{"id":160,"date":"2022-03-14T17:17:53","date_gmt":"2022-03-14T17:17:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/?p=160"},"modified":"2022-03-14T16:20:47","modified_gmt":"2022-03-14T16:20:47","slug":"cuantas-horas-debe-dormir-un-bebe-recien-nacido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/cuantas-horas-debe-dormir-un-bebe-recien-nacido\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntas horas debe dormir un beb\u00e9 reci\u00e9n nacido?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ntas horas debe dormir un beb\u00e9 reci\u00e9n nacido?<\/strong> Esta es una de las preguntas m\u00e1s comunes entre los padres, sobre todo si son primerizos. Hay algunos que piensan que tendr\u00e1n largas horas de sue\u00f1o y otros que los peque\u00f1os ser\u00e1n m\u00e1s activos. Pero \u00bfcu\u00e1l es la realidad? aqu\u00ed te lo contamos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El sue\u00f1o de los m\u00e1s peque\u00f1os es un factor esencial durante sus primeros a\u00f1os de vida<\/strong>, por lo que siempre debe ser de calidad. Por esta raz\u00f3n hay que preocuparse cuando ellos no duermen de la manera adecuada.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lo primero que debes saber es que los beb\u00e9s al nacer no tienen conciencia del d\u00eda y de la noche. Esto quiere decir que su sue\u00f1o se distribuir\u00e1 a lo largo de las 24 horas y se despertar\u00e1n para alimentarse, <strong>sin seguir un horario preciso<\/strong>. Esto cambiar\u00e1 con el paso del tiempo y conforme a su desarrollo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1nto duerme un beb\u00e9 reci\u00e9n nacido?<\/h2>\n\n\n\n<p>Los beb\u00e9s reci\u00e9n nacidos duermen habitualmente entre 16 y 18 horas al d\u00eda, en promedio. El momento de despertar ser\u00e1 cada dos o tres horas para alimentarse, esto ocurre de 8 a 12 veces por d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Es muy importante que durante el primer mes de vida del beb\u00e9 se lo despierte para comer, si ya han pasado m\u00e1s de tres horas<\/strong>. No importa si es de noche o de d\u00eda, ya que dejar pasar m\u00e1s tiempo puede ocasionar hipoglucemia o ser una se\u00f1al de alg\u00fan malestar en el peque\u00f1o. Lo normal es que den se\u00f1ales de hambre antes de que pase ese periodo, debido a que su est\u00f3mago es muy peque\u00f1o y no retiene la suficiente leche para mantenerse satisfecho por mucho tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gu\u00eda de horas de sue\u00f1o al d\u00eda el primer a\u00f1o del beb\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p>A medida que el beb\u00e9 va creciendo sus ciclos de sue\u00f1o var\u00edan, por lo que dormir\u00e1 menos horas al d\u00eda. Los cambios ser\u00e1n paulatinos, pero no tendr\u00e1s que esperar mucho para observarlos.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reci\u00e9n nacido<\/h3>\n\n\n\n<p>Durante sus dos primeros meses de vida el total de sus horas de sue\u00f1o es <strong>de 16 a 20 horas<\/strong>. Hacen de 4 a 8 siestas durante el d\u00eda y duermen aproximadamente de 6 a 8 horas durante la noche, pero no de forma continua.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beb\u00e9s de 2 meses<\/h3>\n\n\n\n<p>A partir de los 2 meses el tiempo de sue\u00f1o se reduce, siendo lo m\u00e1s com\u00fan <strong>que dure entre 14 y 16 horas<\/strong>. Es importante recordar que no se trata de dormir continuamente por un largo periodo, sino que se distribuye durante el d\u00eda entre 3 o 4 siestas m\u00e1s las horas nocturnas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beb\u00e9s de 4 meses<\/h3>\n\n\n\n<p>A los 4 meses los beb\u00e9s <strong>podr\u00e1n dormir regularmente de 12 a 15 horas<\/strong>, distribuidas durante todo su d\u00eda. En este periodo hacen 2 o 3 siestas diariamente, pero durante la noche su sue\u00f1o puede ser m\u00e1s irregular. Esto es debido a que pasan por una <em>crisis de sue\u00f1o<\/em>, en la cual su cerebro inicia un proceso de maduraci\u00f3n, lo que produce cambios en sus patrones al dormir.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beb\u00e9s de 6 meses<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando llegan a los 6 meses pueden estar pasando a\u00fan por la crisis de sue\u00f1o. A pesar de ello, <strong>llegan a dormir de 11 a 14 horas diariamente<\/strong>, haciendo 2 siestas durante el d\u00eda mucho m\u00e1s largas. Durante la noche pueden ser hasta 10 horas de sue\u00f1o, pero con algunos despertares que duran poco tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beb\u00e9s de 1 a\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n<p>A partir del a\u00f1o los beb\u00e9s pasan m\u00e1s tiempo despiertos que antes y sus siestas son muy cortas, de una o dos horas. Durante la noche el sue\u00f1o ser\u00e1 m\u00e1s continuo, aunque se pueden seguir despertando para buscar los mismos de sus padres. Es fundamental que durante esta etapa se sigan respetando las rutinas ya establecidas, acompa\u00f1\u00e1ndolo de forma cercana.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hacer para que nuestro beb\u00e9 duerma mejor?<\/h2>\n\n\n\n<p>Hay algunos consejos que puedes implementar desde los primeros d\u00edas de tu beb\u00e9, para que duerma de forma m\u00e1s confortable:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Las rutinas<\/strong>: Antes de dormir por la noche debes establecer una rutina que los prepare para sus horas de sue\u00f1o.<\/li><li><strong>Diferenciar el d\u00eda de la noche<\/strong>: Desde sus primeros d\u00edas debes de ense\u00f1arle esto. Para ello durante el d\u00eda ser\u00e1 el momento de juegos, sonidos y luces. De noche los ruidos bajos y el ambiente tranquilo ser\u00e1 lo que predomine.<\/li><li><strong>Conoce a tu beb\u00e9<\/strong>: Debes aprender cuando tu beb\u00e9 tiene sue\u00f1o, observa las diferentes se\u00f1ales como frotarse los ojos o que est\u00e9n m\u00e1s irritables. Ese es el momento para hacerlo sentir confortable y que se relaje para dormir.<\/li><li><strong>Verifica que no tenga molestias<\/strong>: Es importante que cuides que no tenga hambre, que su pa\u00f1al est\u00e9 limpio y que no tenga fr\u00edo o calor. De esta manera su sue\u00f1o ser\u00e1 confortable y descansar\u00e1 por mucho m\u00e1s tiempo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>En Mundo Beb\u00e9 tenemos todo lo que necesitas para que la hora de dormir de tu peque\u00f1o sea uno de los mejores momentos del d\u00eda y la noche.<\/strong> Sigue nuestros consejos, aprende sobre todas sus etapas de sue\u00f1o y asegura su descanso cada vez que lo necesite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1ntas horas debe dormir un beb\u00e9 reci\u00e9n nacido? Esta es una de las preguntas m\u00e1s comunes entre los padres, sobre todo si son primerizos. Hay algunos que piensan que tendr\u00e1n largas horas de sue\u00f1o y otros que los peque\u00f1os ser\u00e1n m\u00e1s activos. Pero \u00bfcu\u00e1l es la realidad? aqu\u00ed te lo contamos. 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