A comerDebes saberLactanciaseptiembre 14, 20151 comentario<\/p>\n
Dar el pecho o no a tu beb\u00e9 es una decisi\u00f3n que depende de cada mam\u00e1 y totalmente respetable elijas la opci\u00f3n que elijas. Pero si te frenan los motivos est\u00e9ticos, debes saber que con unos cuidados sencillos puedes frenar la ca\u00edda y flaccidez de los senos.<\/p>\n
El 80% de las mam\u00e1s dan el pecho el primer mes, seg\u00fan una encuesta de la Iniciativa Mundial de Lactancia Materna. Algunas madres alegan motivos est\u00e9ticos para no hacerlo, por ejemplo el temor a que los senos queden ca\u00eddos, fl\u00e1ccidos o deformados despu\u00e9s de una lactancia prolongada. Sin embargo, debes saber que varios estudios se\u00f1alan que los senos no cambian por dar el pecho, sino debido al propio embarazo.<\/p>\n
Adem\u00e1s, con unos cuidados muy sencillos puedes evitar la mayor\u00eda de alteraciones y disfrutar de los sorprendentes beneficios de la lactancia para el beb\u00e9 y la madre:<\/p>\n
\u2013Usa un sujetador adecuado durante el embarazo, la lactancia y despu\u00e9s: una sujeci\u00f3n correcta es fundamental para prevenir la flaccidez. Procura usar un sujetador de lactancia que te permita ajustar la presi\u00f3n sobre los pechos en cada momento.<\/p>\n
-Busca la postura adecuada para dar el pecho: encontrar una posici\u00f3n c\u00f3moda para la mam\u00e1 y el beb\u00e9 facilita la lactancia, evita el dolor y previene que los tejidos se deformen. Puedes ver cu\u00e1les son las mejores posturas para la lactancia materna aqu\u00ed.<\/p>\n
-Cuida e hidrata tus pechos: para que la piel no sufra, es importante beber mucha agua y aplicar una crema hidratante en los pechos. Tambi\u00e9n existen cremas para los pezones que son especiales para evitar la aparici\u00f3n de las dolorosas grietas y la temida mastitis.<\/p>\n
-Lleva una dieta saludable: adem\u00e1s de la hidrataci\u00f3n, para cuidar la piel es muy importante que te alimentes de una manera sana y equilibrada (mira los alimentos adecuados durante la lactancia aqu\u00ed). Y no fumes, porque perjudica al beb\u00e9 y a tu piel.<\/p>\n
-Haz algunos ejercicios para fortalecer el pecho: el deporte ayuda a mantener los senos firmes y sanos. La nataci\u00f3n y el Pilates son buenos ejercicios para el pecho. Adem\u00e1s, procura acostumbrarte a mantener una postura erguida cuando caminas o te sientas.<\/p>\n
Por \u00faltimo, te recomendamos que no intentes adelgazar bruscamente porque no es saludable y adem\u00e1s aumenta la distensi\u00f3n y flaccidez de los tejidos. Tanto si has ganado mucho peso o poco con el embarazo, despu\u00e9s del parto ir\u00e1s recuperando tu figura (tienes algunos consejos al respecto aqu\u00ed). Tambi\u00e9n se dice que dar el pecho adelgaza, pero en algunos casos ocurre lo contrario. Sea como sea, cuando empiece el destete y el beb\u00e9 reduzca su ingesta de leche, tu peso se ir\u00e1 normalizando poco a poco.<\/p>\n
\u00bfPiensas que la est\u00e9tica es un motivo leg\u00edtimo para decidir no dar el pecho?<\/p>\n
Tambi\u00e9n puedes leer:<\/p>\n
Cinco beneficios sorprendentes de la lactancia materna<\/p>\n
C\u00f3mo elegir un sujetador para el embarazo y la lactancia<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es la mejor postura para dar el pecho a un beb\u00e9?<\/p>\n
Imagen cortes\u00eda de Mustela<\/p>\n
Pechos sanos y bonitos durante y despu\u00e9s de la lactancia Modificado el: octubre 11th, 2017 por Mundo Beb\u00e9 OrihuelaCompartir:Anterior publicaci\u00f3n<\/p>\n
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\u00bfCu\u00e1nto debe durar la lactancia materna? \u00bfTres meses\u2026 o cuatro a\u00f1os? | mundobebeorihuela.com \u2014 Blog con consejos e ideas para cuidar tu beb\u00e9octubre 9, 2015 at 5:06 pm<\/p>\n
[\u2026] Pechos sanos y bonitos durante y despu\u00e9s de la lactancia [\u2026]<\/p>\n
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Dar el pecho o no a tu beb\u00e9 es una decisi\u00f3n que depende de cada mam\u00e1 y totalmente respetable elijas la opci\u00f3n que elijas. Pero si te frenan los motivos\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-413","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-otros"],"acf":{"destacado":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=413"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":414,"href":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413\/revisions\/414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}