{"id":615,"date":"2022-06-19T21:05:00","date_gmt":"2022-06-19T21:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/?p=615"},"modified":"2022-07-18T21:20:19","modified_gmt":"2022-07-18T21:20:19","slug":"como-empezar-alimentacion-complementaria-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/blog\/como-empezar-alimentacion-complementaria-bebe\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo empezar la alimentaci\u00f3n complementaria del beb\u00e9?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Empezar la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mundobebeorihuela.es\/alimentacion\/\">alimentaci\u00f3n<\/a> complementaria del beb\u00e9 siempre es un tema lleno de miedos y dudas para los padres.<\/strong> Por ello, queremos contarte con qu\u00e9 alimentos iniciarla y los tipos que existen para hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Actualmente, existe mucha informaci\u00f3n relacionada con los h\u00e1bitos y, espec\u00edficamente, la alimentaci\u00f3n para los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os. Particularmente, la asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda tiene una gu\u00eda completa sobre la alimentaci\u00f3n complementaria de los beb\u00e9s y cada uno de los pasos que hay que seguir al respecto.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero antes de conocer todos los detalles, lo mejor es familiarizarse con el t\u00e9rmino y con los m\u00e9todos que existen para iniciar con esta nueva etapa en la vida de tu hijo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Descubre aqu\u00ed c\u00f3mo empezar la alimentaci\u00f3n complementaria del beb\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La alimentaci\u00f3n complementaria es una etapa fundamental en la formaci\u00f3n de los h\u00e1bitos de tu peque\u00f1o. Es el momento donde ellos crean preferencias en cuanto a la comida que se les ofrece y que puede determinar su forma de ingerirla durante el resto de su vida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la alimentaci\u00f3n complementaria?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es el proceso por el cual los ni\u00f1os comienzan a ingerir otros alimentos diferentes a la leche materna o a la leche de f\u00f3rmula infantil. El mismo debe iniciar de manera paulatina y nunca puede ser una sustituci\u00f3n de la leche.<\/p>\n\n\n\n<p>Su objetivo principal es poder adquirir otros nutrientes para que tengan un crecimiento \u00f3ptimo. Tambi\u00e9n servir\u00e1 para que logren aprender nuevas habilidades motoras y conductuales relacionadas directamente con la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante saber que los pediatras hacen una advertencia sobre qu\u00e9 alimentos no se pueden ofrecer antes de los 6 meses. Esto se debe a que pueden ocasionar riesgos para la salud del beb\u00e9, a corto y largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tambi\u00e9n es primordial que los padres esperen a que el beb\u00e9 muestre las se\u00f1ales que indican que est\u00e1n listos para comenzar a comer<\/strong>. Algunas de ellas son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Que se mantiene sentado con apoyo.<\/li><li>Muestra inter\u00e9s por los alimentos y es capaz de cogerlos con las manos.<\/li><li>Ha desaparecido el reflejo de extrusi\u00f3n.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 puede comer un beb\u00e9 de 6 meses?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Lo primero que hay que conocer es que se inicia probando un alimento a la vez, para que de esta forma puedas identificar si hay alguna reacci\u00f3n al\u00e9rgica o le causa molestias el nuevo alimento. Tampoco se debe agregar sal o az\u00facar a la comida, ya que tu peque\u00f1o debe conocer su sabor natural, adem\u00e1s de que su cuerpo no est\u00e1 listo para recibir esas sustancias.<\/p>\n\n\n\n<p>Puedes dar <strong>inicio a esta etapa con las frutas y verduras<\/strong>, de manera natural, en papillas o enteras; pero no en zumos. Puedes ir alternando los sabores de cada una, para que se acostumbre a cada una de ellas y ofrecerlas en diferentes formas.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay que tener precauci\u00f3n con aquellas verduras de hoja verde, como las acelgas o espinacas, ya que no deben ofrecerse antes del primer a\u00f1o de vida por su alto contenido en nitritos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Los cereales tambi\u00e9n pueden introducirse al inicio de esta etapa<\/strong>, en pan, pasta, tortas de ma\u00edz, qu\u00ednoa o avena. Particularmente, en cuanto al gl\u00faten es importante esperar hasta los 11 meses y darlo en peque\u00f1as cantidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Las legumbres y el huevo son fuentes de prote\u00ednas y hierro que no se pueden dejar de lado. Por ello puedes ofrecerlo a tu beb\u00e9 de forma peri\u00f3dica a partir de los 6 meses.<\/p>\n\n\n\n<p>La leche entera y otros l\u00e1cteos deben esperar un poco m\u00e1s de tiempo, ya que se agregan a los 12 meses a la dieta del beb\u00e9. Esto porque la leche materna y la de f\u00f3rmula seguir\u00e1n siendo su alimento principal hasta esta etapa de su crecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Puedes darle una oportunidad posteriormente a la carne roja, ya que son fuentes principales de hierro. Asimismo, las carnes blancas son excelentes alimentos, pero no se recomienda ofrecer peces grandes hasta despu\u00e9s de los 10 a\u00f1os por su alto contenido de mercurio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tipos de alimentaci\u00f3n complementaria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cada uno de estos alimentos se puede ofrecer por medio de diferentes m\u00e9todos, los cuales son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>BLW<\/strong>: en ella se permite que el beb\u00e9 se alimente por s\u00ed mismo y que lleve la comida a su boca directamente con sus manos. La presentaci\u00f3n de la comida es m\u00e1s s\u00f3lida, de esta manera son m\u00e1s independientes, practican nuevas habilidades y tienen un mayor control de su apetito.<\/li><li><strong>M\u00e9todo tradicional o con cuchara<\/strong>: en \u00e9l los padres tienen el control total, ya que los alimentos se sirven en forma de pur\u00e9 o machacados.<\/li><li><strong>Alimentaci\u00f3n mixta<\/strong>: Esta es la combinaci\u00f3n de las dos t\u00e9cnicas anteriores, la cual hace sentir a los padres mucho m\u00e1s seguros y, a la vez, motivan a la independencia de su beb\u00e9.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1l es la cantidad correcta de comida para el beb\u00e9?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Tu beb\u00e9 ser\u00e1 el encargado de decirte la cantidad correcta de comida que necesita<\/strong>. Por ello, si \u00e9l come mucho o poco no debes alterarte, ya que ellos se auto regulan y comen teniendo en cuenta las necesidades de su organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Debes observar bien lo que te pide tu beb\u00e9 en cuanto a hambre y saciedad, ya que debes respetar su ritmo de desarrollo. Y es significativo que no lo obligues a comer bajo ninguna circunstancia, ni con premios, castigos o chantajes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lo m\u00e1s importante sobre c\u00f3mo empezar la alimentaci\u00f3n complementaria del beb\u00e9 es que tengas la paciencia y disfrutes de esta etapa a su lado<\/strong>. Por lo que en Mundo Beb\u00e9 te ofrecemos todo lo que necesitas para que sea divertida y segura para todos en casa. 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